Tết Trung Thu là dịp lễ đoàn viên, quây quần bên gia đình và thưởng thức những chiếc bánh trung thu thơm ngon, béo ngậy. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình, có một số điều mà bạn cần lưu ý khi sử dụng bánh trung thu để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe
Những lưu ý khi ăn bánh trung thu
Không nên ăn bánh trung thu thay cho bữa ăn chính
Sử dụng bánh Trung Thu thay thế cho bữa ăn chính không phải là một lựa chọn khôn ngoan, vì bánh chỉ thực sự phù hợp với vai trò của một món tráng miệng, không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như chất xơ, protein hay tinh bột.
Việc lạm dụng ăn bánh Trung Thu thay thế cho bữa ăn chính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bánh Trung Thu thường chứa một lượng lớn chất bột đường và chất béo, gây mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và uể oải.
Có thể bạn quan tâm: Bánh trung thu Kinh đô
Hạn chế ăn bánh trung thu vào bữa tối
Buổi sáng và trưa thường là thời điểm cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều nhất, do đó, việc thưởng thức bánh trung thu trong khoảng thời gian này sẽ giúp cung cấp năng lượng cần thiết để hoạt động trong suốt ngày. Trái lại, vào buổi tối, cơ thể đã chuẩn bị chu kỳ nghỉ ngơi và lượng calo cần tiêu thụ giảm đi, việc tiêu thụ nhiều calo từ bánh trung thu vào thời điểm này có thể dẫn đến tích tụ mỡ và gây ra các vấn đề về sức khỏe.
Đặc biệt, đối với những người cao tuổi, hệ thống tiêu hóa và chức năng tim mạch thường yếu hơn, nên việc hạn chế ăn bánh trung thu vào buổi tối sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Ảnh hưởng sức khoẻ đối với người bị tiểu đường hoặc huyết áp
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, thừa cân, tăng mỡ máu, cao huyết áp, và bệnh mạch vành, nên hạn chế hoặc thậm chí tránh tiêu thụ bánh Trung thu.
Bánh Trung thu thường chứa lượng mỡ và đường cao do quá trình tẩm ướp, điều này khiến chúng trở nên rất béo và ngọt. Việc tiêu thụ quá nhiều bánh Trung thu, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp, có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, đột quỵ, hoặc nhồi máu cơ tim. Có một số thương hiệu làm bánh trung thu cho người tiểu đường sẽ phù hợp hơn.
Không nên ăn quá nhiều bánh trung thu
Trung bình, một chiếc bánh trung thu chứa từ 800 đến 1.200 calo và 30 đến 45g chất béo. Điều này có nghĩa là việc ăn một chiếc bánh trung thu tương đương với việc tiêu thụ một phần lớn năng lượng cần thiết cho một bữa ăn chính. Để kiểm soát lượng calo và chất béo, tốt nhất là chia nhỏ phần bánh và thưởng thức cùng với gia đình hoặc bạn bè. Hơn nữa, khi ăn bánh, bạn cũng nên ăn chậm và hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều. Đặc biệt đối với người đang giảm cân thì không nên sử dụng bánh trung thu.
Kết hợp bánh trung thu với trà
Trà được xem là một sự kết hợp hoàn hảo với bánh trung thu. Trà xanh hoặc trà ô long thường được ưa chuộng khi kết hợp với những chiếc bánh trung thu có hương vị mặn, vì chúng tạo ra một sự cân bằng hài hòa giữa hương vị của trà và bánh.
Ngoài ra, những loại trà này cũng chứa axit acetic, một chất tự nhiên có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp phân giải chất béo, giúp làm dịu cảm giác ngấy của bánh Trung thu và hỗ trợ quá trình tiêu hóa một cách hiệu quả. Điều này không chỉ làm cho trải nghiệm thưởng thức trở nên thú vị hơn mà còn giúp cân bằng hệ tiêu hóa và tối ưu hóa quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Đó là những lưu ý bạn nên xem qua để thưởng thức bánh trung thu trọn vẹn đặc biệt là dịp trung thu đang cận kề. Chúc bạn và gia đình có một mùa trung thu ấm áp và trọn vẹn.
Địa điểm mua bánh trung thu chất lượng
Nếu bạn vẫn chưa biết bánh trung thu uy tín chất lượng bán ở đâu thì có thể đến với bánh trung thu Enjoy Online. Với 15 năm không ngừng nỗ lực nâng cao chất lượng sản phẩm bánh trung thu, đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của khách hàng, Công ty TNHH Enjoy Online cam kết luôn mang đến cho khách hàng sự hoàn hảo về chất lượng sản phẩm bánh trung thu và niềm tin trọn vẹn từ dịch vụ chăm sóc khách hàng. Cùng với một đội ngũ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp và chu đáo, chúng tôi mong rằng sẽ được đem đến cho bạn những sản phẩm chất lượng nhất cùng với những ưu đãi hấp dẫn nhất.Để đặt mua bánh trung thu thì hãy liên hệ ngay với bánh trung thu Enjoy online, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn và những người thân yêu một mùa Trung thu trọn vẹn, đầy ý nghĩa nhé!